Az év eleje általában a megújulás időszaka, de a hideg, borús napok sokszor kimerítenek minket. Hogyan töltheted fel magad energiával? Hozunk néhány egyszerű tippet!
Reggeli rutin: egy frissítő zuhany, lehetőleg langyos, ne túl forró vízzel, és egy tápláló reggelivel.
Hidratálás: Ne felejtsd el, hogy télen is fontos a folyadék! Egy forró tea vagy meleg kakaó mindenkit felmelegít.
Bőrápolás: Erről se feledkezz meg! Kényeztesd magad természetes, tápláló krémekkel, hogy bőröd is ragyoghasson!
Legyenek apróbb célok, kis lépések a nagy változásokhoz! Mutatunk két opciót, ahhoz, hogy belelendülhess az új évbe. Az egyik egy online torna, a már megszokott zoom felületen. Oktatónk Bacsó Krisztina aerobic tréner vezetésével. A regisztráció a következő linken érhető el: https://forms.gle/y69FN5d2hkTNVGVTA
Az online tornához semmilyen plusz eszközre nem lesz szükséged, csupán egy szőnyegre, amely nem csúszik és elszántságra, hogy belekezdj a gyakorlásba. A regisztráció után mi küldünk egy linket, és máris indulhat a torna, keddenként 19:30 órától-!
Ha személyesen szeretnéd kondíciódat javítani, akkor látogass el Tóth Évi fitness, rehabilitációs tréner zsírégető erősítő tornájára. Itt regisztrálj, https://bit.ly/ZsírégetőtornaTóthÉviregisztráció
A zsírégető erősítő tornát keddenként a Gazdagréti Közösségi Házban tartjuk, 19:00 órás kezdettel. Az első órán való részvétel ingyenes!!
Sok szeretettel várunk, tarts velünk, és hozd ki a legtöbbet 2025-ből!