Mikor kezdj bele a táncba, ha nem most, amikor minden a karneváli hangulatról szól, februárban a farsang derekán..
Igen, tudjuk, lehet, hogy utoljára a szalagavatódon táncoltál utoljára. De kétségtelen, hogy az egyik legösztönösebb mozgásforma a tánc, velünk született képességünk. Nem muszáj rögtön a legbonyolultabb koreográfiára gondolni, elég, ha csak beteszed a kedvenc zenédet és azt végig táncolod a saját tempódban. Meg fogsz lepődni, hogy mennyi kalóriát égethetsz el egy kis tánccal!
A tánc aerob mozgásforma. Egy tánccal eltöltött órával közel 200-600 kalóriát égethetsz el, amely azért is érdekes, hiszen egy biciklizéssel töltött óra alatt 300 kalóriát égethetünk el!
Fontos azt is tudni, hogy a kalória égetése az egyes tánctípusoknak eltérő, így mondjuk a népitánc közel 360 kalóriát, amíg egy hip-hop vagy salsaórán akár dupla annyi energiát is felhasználhat a szervezeted.
A skála igen széles, választhatod a hagyományokon alapuló népitáncot, amely a kisiskolásoknak már NAT –szerint oktatott mozgásforma. Érdekességképpen az egyik legszebb magyar tánc, a csárdás, amely 2025. februárban felkerült az UNESCO szellemi kulturális örökségei sorába.
De ha napjainkban oly divatos salsa mellett döntesz, akkor egy igazán szenvedélyes táncot sajátíthatsz el, amely remek kikapcsolódás is egyben a pároddal.
A sort még a végtelenségig lehetne folytatni, a swing, a hastánc, a break, vagy kizomba, minden korosztálynak és érdeklődési körnek megfelelően.
A tánc tehát nemcsak az alakformáláshoz, de örömforráshoz is hozzásegít! Táncra fel! Ha még nincs meg, hogy hol és kitől, akkor jó szívvel ajánljuk az újbudai online sportágválasztó oldalunkat, ahol a Markó táncstúdióban minden korosztályt szeretettel vár Markó Róbert, profi tánctanár, aki koreográfusként segítette a Dancing with the Stars elindulását és első adásait.