Mire szeretnél keresni?

Tenisz

Mit érdemes róla tudni?

A tenisz az egyik legnépszerűbb sportág. A játékot a teniszpályán két elkülönített térfélen játssza teniszütővel és teniszlabdával – egyéni mérkőzés esetén egy-egy játékos, páros mérkőzésen két-két játékos. Cél: az ellenfél térfelére ütni a labdát úgy, hogy azt ő ne tudja szabályosan vissza­ütni.

Miért érdemes ezt a sportot választani?

A tenisz a sportok között az egyik legnépszerűbb és legegészségesebb. Robbanékonyság; kitartás; rugalmasság; szívósság; találékonyság a legjellemzőbb tulajdonságok, melyeket igényel és egyben adhat is. Izgalmas és szórakoztató sport.

Mit fejleszt a tenisz?

Taktikus gondolkodással, állandó figyelmet igényel, ezért fejleszti az agyat. A különböző típusú ütések jóvoltából a finommotoros mozgás is fejlődik. Javítja a kéz–szem-koordináció, hiszen a játékosnak folyamatosan meg kell állapítania, hova és mikor érkezik majd a labda, és hogyan kell visszaütni azt. Erősíti a szívet és az érrendszert, és magasabb energiaszinttel ajándékoz meg; a sprintek és gyors megállások váltogatásával erősödik a láb izomzata. Sokak félnek, hogy a tenisz „féloldalas” sportág, ami a testnek csak az egyik oldalát fejleszti.A profi edzők olyan gyakorlatokat is végeztetnek, amelyek kiegyenlítik a különbségeket.

Mikor érdemes elkezdeni ezt a sportot?

5–6 éves korban már elég érettek a kicsik arra, hogy kövessék az edző kéréseit. Persze ilyenkor még csak egyszerűbb, sok-sok játékkal tarkított csoportos foglalkozásokon vesznek részt, az intenzívebb terhelés csak később veszi kezdetét. A 7-8 éves korban ajánlott ennek a sportágnak a komolyabb űzése. A túl korai kezdés nem igazán szerencsés, még nem alakult ki a gyerekek testtudatossága, az ütőt is tudni kell tartani. Fontos a jó mozgáskoordinációval, folyamatosan fejlődik az erőnlét és a labdaérzék is.

Egyesület Game Tennis Team

Egyesület Game Tennis Team

A Game Tennis Team SE 2016-ban alapult. Jelenleg 90-100 gyermek és 40 felnőtt koordinálását végezzük a Gabányi László Sporttelepen. Egyesületünk fő célja, hogy a Play and Stay rendszer irányvonalain keresztül megismertesse és megszeretesse a teniszt a fiatalokkal,...

Egyesület Rupphegyi teniszoktatás

Egyesület Rupphegyi teniszoktatás

Oktatás kezdő, haladó és versenyzői szinten is. Egyéni vagy csoportos edzések, felnőttek és gyermekek részére is! Nálunk személyre szabott képzést kapnak a tanulók és sikerorientált módszereket alkalmazunk. Kurzusaink: egyéni edzésekcsoportos oktatásfelnőtt...

Egyesület Budai XI SE

Egyesület Budai XI SE

A Budai XI SE 1979-ben Kelenföldi Tömegsport néven alakult meg, egy természetjáró szakosztályos kis egyesületként, majd pedig az évek során felkeltve és befogadva a szabadidősport terén jelentkező lakossági igényeket, folyamatosan bővítette szakosztályai számát. A...