Aktivitásaink
🌞🔥🍂🏃♀️🏃Nyári kánikulában is futottunk a Feneketlen- tónál. Te is ott voltál?
Éppen csak szeptemberre fordult a naptárunk, máris egy újabb állomásához ért az Újbudai Családi Futóversenyünk a Feneketlen-tónál. 💚 A helyszín, az egyik nagy kedvencünk - a Feneketlen-tó, amelynek partják futni igazi élmény. Mi sem...
“Lépcsőn járj, tovább élsz!”
Tudtad, hogy minél többet lépcsőzöl, gyalogolsz lift/mozgólépcső helyett, annál többet teszel az egészségedért? Ráadásként könnyen elérhető és költségkímélő, hatékony megoldás. Számos vizsgálódás kimutatta, hogy a lépcsőzés nagymértékben hozzájárulhat testi és...
Egészséges reggeli receptek forró nyári reggelekre
Reggelizz, mint egy király! Tartja a közmondás! A reggeli a nap legfontosabb étkezése, úgyhogy még véletlenül se hagyd ki! Mi most megmutatjuk, hogy nem is olyan nehéz egy egészséges reggeli elkészítése, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Az egyik nagy kedvencünk a...
Forró nyár esti futóversenyünk volt a Bikás parkban
Ismét csodás hangulatban zajlott az idei második Újbudai Családi futóversenyünk a Bikás parkban. A hőség ellenére, ( az árnyékban 34 Celsius fok volt!) közel 250 fő velünk futott, az újbudai családok talán egyik legkedveltebb helyszínén itt a Bikás parkban. Ha ott...
Hatalmas magyar sikerek az IFBB nemzetközi gyermek fitnesz versenyén!
Fitneszvilágbajnok lett az újbudai MissFit Sportegyesület versenyzője, Vámos Julianna!Világbajnoki címet szerzett az újbudai Missfit Sportegyesület versenyzője, a 11 éves Vámos Julianna és világbajnok harmadik helyezett lett a 15 éves Gyuris Botond - adta...
Kora nyári Családi futóverseny sorozatunk Őrmezőről startolt
Fantasztikus hangulatban lezajlott az idei első családi futóversenyünk Őrmezőn, aKatica Játszótér melletti futókörön. Velünk futott Őrmező apraja-nagyja, nagy örömmel láttuk, hogy rekordszámú résztvevő látogatott ki az eseményünkre ezen a szombat délelőttön. Ha ott...
Idén újra indul az Újbudai Családi Futóverseny sorozatunk!
Újra itt a jó idő, végre beköszöntött a kora nyár, és több időt tölthetünk kint a szabadban. Csodás hírünk van! Idén újra indul az Újbudai Családi Futóverseny sorozatunk. Lehet mondani, hogy már-már hagyománnyá vált, hogy a FICSAK és az Összefogás 11. Sportegyesület...
Tánc, minden szinten!
Még mindig nehezen adja át a télies, sokszor esős idő a langy-meleg tavaszi napsütésnek a helyét. Biztosan Te is várod már a sok szabadtéri sportprogramot velünk együtt. Addig viszont hozunk még pár hatékony, beltéri programot, amivel garantáltan átmozgathatod magad...
Tavaszi programajánlóink- Kezdd velünk a tavaszt!
A következő témákról olvashatsz márciusi hírlevelünkben: Mennyi C-vitaminra van szüksége szervezetünknek a tél végén? Mi mozgásban tartunk – online Zoom torna Bacsó Krisztivel Mi nem várjuk meg a hétvégét- a Soul train Téged is vár! Mennyi C-vitaminra van szüksége...
A táncban és a zenében fejezheted ki leginkább önmagad – a test nem tud hazudni!
Februárban újra indult a FUNKY JAZZ táncfoglalkozásunk, ezért e havi februári blogtémánk a tánc, ennek kapcsán nézzük, hogy miről is lesz szó. Mennyi mozgásra lenne szükségünk?A tánc jótékony hatásaMiért táncoljak?Milyen táncformát válasszak?Hol tudok egy szuper ...
Sportos új -évindító inspiráció – ne halogasd Te sem, iktasd be még ma az életedbe!
Az előző hírlevelünkben láthattad, hogy mennyi szuper programmal zártuk a tavalyi évet.Célunk, hogy 2023-ban is hasonlóan mozgalmas, sporteseménnyel és megannyi közös élménnyel legyél gazdagabb. Biztosan Te is érzed, hogy az ünnepek alatt...
„Átfutottuk” a 2022-es évet;-)
Igazán gyorsan elszaladt ez az év. Tavaly ilyenkor még kicsit visszafogottabban ünnepeltünk, hiszen a világjárvány még velünk volt, de a sportnak köszönhetően mi úgy érezzük, hogy sikerült ezen is túllendülni. Sok személyes barátsággal és új kapcsolattal gazdagodott...
Hűvösebb napokra ajánljuk- avagy őszi kirándulótippek az egész családnak!
Amint elkezdődött az iskola, máris belecsöppentünk az őszi hajtásba, a mókuskerék ismét pörög tovább. A nagy nyári forróságot nem felejtve, amikor még este 9-kor is 38 fok volt és megannyi kedves résztvevővel együtt tabatáztunk a Dzsungel Park-ban Gazdagréten, már...
A sport nemcsak a testet, de a lelket és a szellemet is megerősíti – Interjú Hadfi Danival
Hadfi Dániel élete szorosan összefonódik a XI. kerülettel. A 2006-ban Európa-bajnok, majd 2007-ben a világranglista első helyén álló cselgáncsozó itt kezdte el sportpályafutását, majd az aktív pályafutása után most a kerület sporttehetségeivel, sportsikereiért...
Őrmezőn volt az Újbudai Családi Futóversenysorozat utolsó állomása
Az Összefogás XI. Sportegyesület szervezésében elérkeztünk az Újbudai Családi Futóversenyünk 5. állomásához, melyet október 16-án tartottunk Őrmezőn, a Katica Park melletti futókörön. Ez volt az idei utolsó futóversenyünk. Elmondhatjuk, hogy rekordszámú...
Nagy Dani, az Exathlon szereplője mesélt a sportról és a sportra nevelésről
Nagy Danit sokan ismerik. Van, aki a videóiból, van, aki az Exatlonból, más a Ninja Warriorból. Bármelyik csatornán is láttuk, egy biztos. Az energikusság, a sport szeretete minden mozdulatából sugárzott. Ez az élete, az útja, amin immár családjával együtt halad. Vele...
A kollagén és a bőrünk-, avagy mitől olyan kulcsfontosságú számunkra a kollagén?
Egy igen izgalmas témát hoztunk az első őszi hónapra, ez pedig a kollagén. Aki sportol, vagy bármilyen mozgást végez rendszeresen, az tudja, hogy mennyire oda kell figyelni izmaink, csontjaink, ízületeink védelmére. Épp ezért is fontos tudni azt, hogy hogyan tudjuk...
Idei első őszi futóversenyünk Gazdagréten
Az Összefogás XI. Sportegyesület szervezésében elérkeztünk az Újbudai Családi Futóversenyünk 4. állomásához, melyet szeptember 25-én tartottunk Gazdagréten a Dzsungel Park-ban. Ez talán az egyik legnépszerűbb újbudai családi szabadidő park, és ennek köszönhetően...
Újbudai Családi futóverseny a Bikás parkban a nyár derekán
Az Összefogás XI. Sportegyesület szervezésében elérkeztünk az Újbudai Családi Futóversenyünk 3. állomásához, melyet július 30-án tartottunk a Bikás Parkban. Bár az idő elég vegyesen alakult ezen a szombaton, délre elállt az eső, és a hetek óta tartó forróság is...
Az ülés az új dohányzás
Korunk egyik nagy vívmánya a számítógép, amely megkönnyíti nagyban az életünket, időt és teret átível, segítség a munkában és tanulásban. Viszont az egyre hosszabb online munka (járványhelyzet okozta megoldásban elterjedt otthoni online munka) sajnos elég negatívan...
Nyárindító családi futóverseny a Feneketlen-tónál
Június 12-én vasárnap lezajlott az Újbudai Családi Futóverseny sorozatunk 2. állomása, ahol több, mint 200 fő részvételével forró nyári hangulatban futott együtt kicsi és nagy. Helyszínünk ezúttal a Feneketlen-tavi Futópálya volt, ami csodás hangulatú, hiszen a tó...
Kora nyári futóversenyünk Albertfalván csodálatos hangulatban telt
Velünk futott Albertfalva apraja-nagyja az Összefogás XI. Sportegyesület szervezésében megvalósuló CSALÁDI FUTÓVERSENY-en. Fantasztikus hangulatban lezajlott a családi futóversenyünk Albertfalván. Az Összefogás SE és a Runaway közös szervezésében csodás...
A Futás felszabadít! – NYEREMÉNYJÁTÉK!
Az első futóversenyünkön Albertfalván nyereményjátékot indítottunk, mellyel igen értékes fődíjat nyerhetsz! És mit kell ehhez tenned? Gyűjts össze 3 db pecsétet és nyerd meg az 50 ezer Forint értékű díjat, a Decathlon utalványt.Miért is jó a futás?A rendszeres...
Minden nap a Föld napja
Minden évben április 22-én tartjuk a “Föld Napját”. Ezt a jeles napot azért hívták életre hosszú évekkel ezelőtt környezetvédők, hogy ráirányítsák évente egy napon a szüleitek, tanáraitok figyelmét a Földünk természeti kincseinek megóvására. Azonban nem csupán a felnőttek, hanem Ti, gyerekek is bizony óvhatjátok a környezetet.
Szemétszedő verseny – Gazdagrét- Csíkihegyek Általános Iskola
Március utolsó hetének kedd reggele rendhagyó módon kezdődött a Gazdagrét- Csíkihegyek Általános Iskola 4., 5. és 6. évfolyamosai számára. Az Összefogás 11. Sportegyesület szemétszedési versenyt hirdetett a tanulóknak, akik kesztyűt húztak, zsákot ragadtak...
Rekordszámú jelentkezővel indult a Tavaszköszöntő családi futóverseny
2022. március 26-án került megrendezésre a Tavaszköszöntő futóverseny, mely a szokásos módon átmozgatott felnőtteket, gyerekeket egyaránt. A gyermekek korcsoportos bontásban, - fiúk, lányok külön- rajtoltak el és győzték le a 400 m (óvodások) / 800 m (iskolások)...
Tavaszköszöntő családi futónap
Az idei tavasz sem múlhat el Gazdagréten családi futóverseny nélkül! Szeretettel várunk mindenkit, aki a szombat délutánjában egy kis játékos, egészséges mozgást is be szeretne iktatni!Az eseményen való részvétel INGYENES, aki előzetesen nevez a...
Együnk! De hogyan? Beszélgetés szakemberekkel a táplálkozásunk aktuális kihívásairól
Interaktív beszélgetés szakemberekkel a táplálkozásunk aktuális kihívásairólA táplálkozás, az élelmiszerkínálat sokrétűsége és a túlzott feldolgozottság miatt manapság már millió buktatót rejthet, szinte senki nem képes követni a rengeteg aktuális trend és irányzat...
Sportolj a szürke télben is! Beszélgetés edzőkkel, sportemberekkel
Hogyan maradj aktív a szürke hétköznapokban télen is? Interaktív beszélgetés edzőkkel, sportemberekkel és veletek. A hideg beálltával sokan inkább ki sem mozdulnak, így jelentősen csökken a lakosság aktivitási szintje, pedig mozgásra télen is szükségünk van. Mik a...
2022-ben is alakformálás Bacsó Krisztivel!
Alakformáló torna Bacsó Krisztivel! A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. A belépéshez szükséges adatokat emailben küldjük a regisztráltak számára.Regisztráció >> https://forms.gle/Hbg9azN5NMvDRCq67 Szeretettel meghívunk minden kedves érdeklődőt az...
Egy mozgalmas éven vagyunk túl
Mi minden percét élveztünk, bízunk benne, hogy Ti is! Ezzel a rövid kisfilmmel köszönünk el az Ó évtől és köszöntjük az Új évet! A 2021-es évről készült összefoglaló videónk elérhető itt: https://youtu.be/mgjh_pS-dwk
Lágymányosi Bárdos Lajos Két Tanítási Nyelvű Általános Iskolában jártunk
Sportosan és környezettudatosan Újbudán! rendezvénysorozatunk negyedik állomása az Lágymányosi Bárdos Lajos Két Tanítási Nyelvű Általános Iskola volt. Minden pillanata élmény volt10 iskolába látogatunk el és közel 3000 fiatallal találkozunk - a személyes találkozást...
Sportosan és egészségesen – Gazdagréti sportprogram ajánló kicsiknek és nagyoknak
Sportosan és környezettudatosan Újbudán!- Az Újbudai Bocskai István Általános Iskolában jártunk
Sportosan és környezettudatosan Újbudán! rendezvénysorozatunk harmadik állomása a Újbudai Bocskai István Általános Iskola volt. Minden pillanata élmény volt10 iskolába látogatunk el és közel 3000 fiatallal találkozunk - a személyes találkozást is kihasználjuk a SPORT...
Az Őrmezei Általános Iskolában jártunk
★Sportosan és környezettudatosan Újbudán! rendezvénysorozatunk nyolcadik állomása az Őrmezei Általános Iskola volt. Minden pillanata élmény volt, ezúttal Virág András tartott velünk. 10 iskolába látogatunk el és közel 3000 fiatallal találkozunk - a személyes...
Sportosan és környezettudatosan Újbudán!- a Gazdagrét- Törökugrató Általános Iskolában jártunk
Sportosan és környezettudatosan Újbudán! rendezvénysorozatunk második állomása a Gazdagrét- Törökugrató Általános Iskola volt. Minden pillanata élmény volt10 iskolába látogatunk el és közel 3000 fiatallal találkozunk - a személyes találkozást is kihasználjuk a SPORT...
A BGéSZC Mechatronikai Technikumban jártunk
★Sportosan és környezettudatosan Újbudán! rendezvénysorozatunk hetedik állomása a BGéSZC Mechatronikai Technikum volt. Minden pillanata élmény volt 10 iskolába látogatunk el és közel 3000 fiatallal találkozunk - a személyes találkozást is kihasználjuk a SPORT és a...
A Szigeti József utcai Általános Iskolában jártunk
Sportosan és környezettudatosan Újbudán! rendezvénysorozatunk hatodik állomása a Szigeti József utcai Általános Iskola volt. Minden pillanata élmény volt10 iskolába látogatunk el és közel 3000 fiatallal találkozunk - a személyes találkozást is kihasználjuk a SPORT és...
Sportosan Újbudán!- A Rogers iskolában jártunk
Sportosan és környezettudatosan Újbudán! rendezvénysorozatunk első állomása a Rogers iskolában rengeteg kisgyereket vonzott 10 iskolába látogatunk el és közel 3000 fiatallal találkozunk - a személyes találkozást is kihasználjuk a SPORT és a környezettudatosság...
Az Újbudai Komplex Szakképző Iskolában jártunk
Sportosan és környezettudatosan Újbudán! rendezvénysorozatunk ötödik állomása a Újbudai Komplex Szakképző Iskola volt. Minden pillanata élmény volt10 iskolába látogatunk el és közel 3000 fiatallal találkozunk - a személyes találkozást is kihasználjuk a SPORT és a...
Őszköszöntő családi futóverseny
Csodás volt a mai nap. Több száz futó, lelkes gyerekek, büszke szülők az Őszköszöntő gazdagréti futóversenyünkön. Szuper ügyesek voltak kicsik, nagyok, gyerekek, felnőttek.Hamarosan jön a részletes beszámoló és a videó!És figyeljétek este az M1 és hírTV hiradóját mert...
Ússz úgy, mint egy hal!
Nyereményjáték! Fődíj: 3 db családi belépő a most megnyílt Gazdagréti Tanuszodába További nyeremények: 10 db különleges Sus(h)i és Csali plüss halacska a Gazdagréti Tanuszoda felajánlásával Az úszás az egyik leghatékonyabb mozgásforma, mely bármely életkorban remek...
Alakformáló torna Bacsó Krisztivel!
A részvétel ingyenes, de regisztrációt kérünk, hogy lássuk hányan leszünk! A helyszínen is tudsz regisztrálni, de megköszönjük, ha előre jelzed az érdeklődésed. Itt lehet regisztrálni--> https://forms.gle/zbx8ntzrGViJmXop8 Szeretettel meghívunk minden...
“Hozd formába magad” online edzéssorozat
Lezárult a 8 alkalmas "Hozd formába magad" edzéssorozatunk, az órákat Bacsó Krisztina és Hegyi Balázs tartotta az online térben. A jó hangulat és az izomláz garantált volt. Balázs több mint 20 év élsport után ismerkedett meg a funkcionális edzéssel. Egy olyan...