Aktivitásaink

Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás fontos. Azonban a mozgás többet tesz az egészségedért, mint azt gondolnád. A rendszeres testmozgással általános jóléted számos olyan területét támogatod, amelyekért jövőbeli éned hálás lesz. Ha nem tudod meggyőzni magad, hogy...

Reméljük jól telt a nyarad és készen állsz az őszi megújulásra. Mi segítünk abban, hogy a nyári lángos, a jégkása, és a sült krumpli már 1-2 hónap múlva valóban csak szép emlékek legyenek. Itt az őszi erősítő zsírégető torna ideje! Tóth Évi aerobic edző és...

Az idén nyáron négy alkalommal szerveztünk szabadtéri zumba órákat a Bikás parkban. A részvétel mindenki számára továbbra is ingyenes volt! Az edzéseket Tóth Évi fitness és rehabilitációs tréner tartotta, aki évek óta szervez zsírégető – erősítő tornákat, valamint...

A 2024. évi nyári olimpiai játékok hivatalosan a 33. olimpia, ténylegesen – vagyis ha nem számoljuk bele a világháborúk miatt elmaradt játékokat – csak a 30. megrendezett újkori nyári olimpia. (források:https://hu.wikipedia.org/) A magyar csapat hajója A...

Az elmúlt hetek tikkasztóan meleg, néhol a 40 fokot is megközelítő extrém forrósága beborítja most a Kárpát-medencét. Mi lettünk Európa kemencéje. Nem csoda, ha az ember lánya és fia vízbe vágyik. Álló és folyó vizeink belföldön is számtalan lehetőséget nyújtanak...

Sportos nyárindító futóversenyt tartottunk a Bikás parkban, az Újbudai Családi Futóverseny sorozatunk negyedik állomásán, ahol megdőlt a tavaszi rekord létszámunk, hiszen majd 450 fő futott velünk. Szavakkal nem kifejezhető, határtalan öröm számunkra, hogy ismét...

Lendülettel töltöttük meg április 21-én vasárnap a Dzsungel parkot, Gazdagréten, az idei második Újbudai Családi Futóversenyünk helyszínén. A rekordot ez a helyszín tartja, hiszen 422 fővel rajtolt aznap a mezőny. Az Összefogás 11. Sportegyesület és a FICSAK...

Igazi kora tavaszi hangulatban zajlott első idei Újbudai Családi Futóversenyünk, melynek helyszíne Albertfalván volt. Az Összefogás 11. Sportegyesület és a FICSAK szervezésében immár 12 éve rendezünk futóversenyeket. Az utóbbi pár évben az Összefogás 11 SE a...

Vigyázz kész rajt! Elindítottuk idei pecsétgyűjtő játékunkat, Albertfalván, az Újbudai Családi Futóverseny sorozatunk első állomásán.Idén is egy fantasztikus nyereménnyel készülünk!!Albertfalván minden regisztrálónak egy pecsétgyűjtő füzetet adtunk át. FONTOS!! Minden...

Örömmel adunk hírt arról, hogy idén kicsit korábban indítjuk az Újbudai Családi Futóversenysorozatunkat, már kora tavasszal! Az évek óta már hagyománnyá vált futóversenyeket az Összefogás 11 Sportegyesület és a FICSAK közös szervezésében kerül megrendezésre, melyre...

Ismerkedj meg a szabad levegőn végzett mozgás előnyeivel az alábbi cikkünkben. Bár lassan véget érnek a hideg téli hónapok, még azért előttünk van jó pár hűvösebb hét, amíg elérjük a tavaszt. Épp ezért is lényeges, hogy ne csak bent mozogjunk. A szabadtéren végzett...

Indítsd az éved mozgással! Reméljük, hogy jól telt az évvége és kipihented magadat. Mi 2024-ben is sok szeretettel várunk az Összefogás 11 Sportegyesület által szervezett óránkra! Keddenként a megszokott időpontban, este fél 8-tól Bacsó Kriszti aerobic edző...

Amikor ezt a kis összegző cikket megfogalmazzuk, már egy újabb álmokkal teli jövőbeni eseménysorozatot látunk magunk előtt. Az Összefogás 11 Sportegyesület minden tagja nevében mondhatjuk, hogy nincs annál jobb érzés, mint látni és érezni azt, hogy évről évre hogyan...

Lépcsőn járj, tovább élsz! sportos kihívásunkat ezen a héten szombaton egy fantasztikus programmal zárjuk! TARTS VELÜNK TE IS!! Fuss, kocogj, vagy sétálj velünk a hét minden napján! Ezt az üzenetet vittük hírül a  Lépcsőn járj, tovább élsz!   több...

💚🏃Újbudai Családi Futóverseny sorozatunk a Dzsungel parkban, Gazdagréten zárt múlt vasárnap. A helyszín, az a Dzsungel park, ahonnan 12 éve elindítottuk a futóversenyeinket, és mára úgy kinőtte magát, hogy a kezdeti 40-50 fős eseményt vasárnap már közel 350 fővel...

Éppen csak szeptemberre fordult a naptárunk, máris egy újabb állomásához ért az Újbudai Családi Futóversenyünk a Feneketlen-tónál. 💚 A helyszín, az egyik nagy kedvencünk -   a Feneketlen-tó, amelynek partják futni igazi élmény. Mi sem...

A lépcsőzés erős tüdőt, fiatalos vérkeringést és szellemi frissességet is hozhat a fogyás mellett A lépcsőzés egyre inkább teret kap a napi testedzésekben. Nem véletlenül, hiszen számos egészségügyi előnye van ennek a mozgásformának. A lépcsőzés lépéselőnyt jelenthet,...

Reggelizz, mint egy király! Tartja a közmondás! A reggeli a nap legfontosabb étkezése, úgyhogy még véletlenül se hagyd ki! Mi most megmutatjuk, hogy nem is olyan nehéz egy egészséges reggeli elkészítése, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Az egyik nagy kedvencünk a...

Ismét csodás hangulatban zajlott az idei második Újbudai Családi futóversenyünk a Bikás parkban. A hőség ellenére, ( az árnyékban 34 Celsius fok volt!) közel 250 fő velünk futott, az újbudai családok talán egyik legkedveltebb helyszínén itt a Bikás parkban. Ha ott...

Fitneszvilágbajnok lett az újbudai MissFit Sportegyesület versenyzője, Vámos Julianna!Világbajnoki címet szerzett az újbudai Missfit Sportegyesület versenyzője, a 11 éves Vámos Julianna és világbajnok harmadik helyezett lett a 15 éves Gyuris Botond - adta...

Fantasztikus hangulatban lezajlott az idei első családi futóversenyünk Őrmezőn, aKatica Játszótér melletti futókörön. Velünk futott Őrmező apraja-nagyja, nagy örömmel láttuk, hogy  rekordszámú résztvevő látogatott ki az eseményünkre ezen a szombat délelőttön. Ha ott...

Újra itt a jó idő, végre beköszöntött a kora nyár, és több időt tölthetünk kint a szabadban. Csodás hírünk van! Idén újra indul az Újbudai Családi Futóverseny sorozatunk. Lehet mondani, hogy már-már hagyománnyá vált, hogy a FICSAK és az Összefogás 11. Sportegyesület...

Még mindig nehezen adja át a télies, sokszor esős idő a langy-meleg tavaszi napsütésnek a helyét. Biztosan Te is várod már a sok szabadtéri sportprogramot velünk együtt. Addig viszont hozunk még pár hatékony, beltéri programot, amivel garantáltan átmozgathatod magad...

A következő témákról olvashatsz márciusi hírlevelünkben: Mennyi C-vitaminra van szüksége szervezetünknek a tél végén? Mi mozgásban tartunk – online Zoom torna Bacsó Krisztivel Mi nem várjuk meg a hétvégét- a Soul train Téged is vár! Mennyi C-vitaminra van szüksége...

Februárban újra indult a FUNKY JAZZ táncfoglalkozásunk, ezért e havi februári blogtémánk a tánc, ennek kapcsán nézzük, hogy miről is lesz szó. Mennyi mozgásra lenne szükségünk?A tánc jótékony hatásaMiért táncoljak?Milyen táncformát válasszak?Hol tudok egy szuper ...

Az előző hírlevelünkben láthattad, hogy mennyi szuper programmal zártuk a tavalyi évet.Célunk, hogy 2023-ban is hasonlóan mozgalmas, sporteseménnyel és megannyi közös élménnyel legyél gazdagabb. Biztosan Te is érzed, hogy az ünnepek alatt...

Igazán gyorsan elszaladt ez az év. Tavaly ilyenkor még kicsit visszafogottabban ünnepeltünk, hiszen a világjárvány még velünk volt, de a sportnak köszönhetően mi úgy érezzük, hogy sikerült ezen is túllendülni. Sok személyes barátsággal és új kapcsolattal gazdagodott...

Amint elkezdődött az iskola, máris belecsöppentünk az őszi hajtásba, a mókuskerék ismét pörög tovább. A nagy nyári forróságot nem felejtve, amikor még este 9-kor is 38 fok volt és megannyi kedves résztvevővel együtt tabatáztunk a Dzsungel Park-ban Gazdagréten, már...

Hadfi Dániel élete szorosan összefonódik a XI. kerülettel. A 2006-ban Európa-bajnok, majd 2007-ben a világranglista első helyén álló cselgáncsozó itt kezdte el sportpályafutását, majd az aktív pályafutása után most a kerület sporttehetségeivel, sportsikereiért...

Az Összefogás XI. Sportegyesület szervezésében elérkeztünk az Újbudai Családi Futóversenyünk 5. állomásához, melyet október 16-án tartottunk Őrmezőn, a Katica Park melletti futókörön. Ez volt az idei utolsó futóversenyünk. Elmondhatjuk, hogy rekordszámú...

Nagy Danit sokan ismerik. Van, aki a videóiból, van, aki az Exatlonból, más a Ninja Warriorból. Bármelyik csatornán is láttuk, egy biztos. Az energikusság, a sport szeretete minden mozdulatából sugárzott. Ez az élete, az útja, amin immár családjával együtt halad. Vele...

Egy igen izgalmas témát hoztunk az első őszi hónapra, ez pedig a kollagén. Aki sportol, vagy bármilyen mozgást végez rendszeresen, az tudja, hogy mennyire oda kell figyelni izmaink, csontjaink, ízületeink védelmére. Épp ezért is fontos tudni azt, hogy hogyan tudjuk...

Az Összefogás XI. Sportegyesület szervezésében elérkeztünk az Újbudai Családi Futóversenyünk 4. állomásához, melyet szeptember 25-én tartottunk Gazdagréten a Dzsungel Park-ban. Ez talán az egyik legnépszerűbb újbudai családi szabadidő park, és ennek köszönhetően...