Miért hasznos télen is a szabadtéri sport?

Miért hasznos télen is a szabadtéri sport?

Ismerkedj meg a szabad levegőn végzett mozgás előnyeivel az alábbi cikkünkben. Bár lassan véget érnek a hideg téli hónapok, még azért előttünk van jó pár hűvösebb hét, amíg elérjük a tavaszt. Épp ezért is lényeges, hogy ne csak bent mozogjunk. A szabadtéren végzett...

🤩Új év, új Te!🤸

🤩Új év, új Te!🤸

Indítsd az éved mozgással! Reméljük, hogy jól telt az évvége és kipihented magadat. Mi 2024-ben is sok szeretettel várunk az Összefogás 11 Sportegyesület által szervezett óránkra! Keddenként a megszokott időpontban, este fél 8-tól Bacsó Kriszti aerobic edző...

🤸🏃🏃‍♀️Mozgalmas évet zártunk!💃

🤸🏃🏃‍♀️Mozgalmas évet zártunk!💃

Amikor ezt a kis összegző cikket megfogalmazzuk, már egy újabb álmokkal teli jövőbeni eseménysorozatot látunk magunk előtt. Az Összefogás 11 Sportegyesület minden tagja nevében mondhatjuk, hogy nincs annál jobb érzés, mint látni és érezni azt, hogy évről évre hogyan...

„Lépcsőn járj, tovább élsz!” 

„Lépcsőn járj, tovább élsz!” 

A lépcsőzés erős tüdőt, fiatalos vérkeringést és szellemi frissességet is hozhat a fogyás mellett A lépcsőzés egyre inkább teret kap a napi testedzésekben. Nem véletlenül, hiszen számos egészségügyi előnye van ennek a mozgásformának. A lépcsőzés lépéselőnyt jelenthet,...

Egészséges reggeli receptek forró nyári reggelekre

Egészséges reggeli receptek forró nyári reggelekre

Reggelizz, mint egy király! Tartja a közmondás! A reggeli a nap legfontosabb étkezése, úgyhogy még véletlenül se hagyd ki! Mi most megmutatjuk, hogy nem is olyan nehéz egy egészséges reggeli elkészítése, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Az egyik nagy kedvencünk a...

Forró nyár esti futóversenyünk volt a Bikás parkban

Forró nyár esti futóversenyünk volt a Bikás parkban

Ismét csodás hangulatban zajlott az idei második Újbudai Családi futóversenyünk a Bikás parkban. A hőség ellenére, ( az árnyékban 34 Celsius fok volt!) közel 250 fő velünk futott, az újbudai családok talán egyik legkedveltebb helyszínén itt a Bikás parkban. Ha ott...

  • Sportágak

  • Korcsoport

  • Hobbi / Versenysport

  • Egyéni / Csapatsport

  • Helyszínek