Castor SE

Mit érdemes tudni róla?

Az úszás egy olyan sportág melyet versenyszerűen illetve hobbi szinten is lehet űzni. Rendkívül népszerű mozgásforma, hiszen egyszerre mozgatja meg a legtöbb izomcsoportot. Négy úszásnemet különböztetünk meg: gyors-, pillangó-, mell- és hátúszás.

Miért érdemes ezt a sportágat választani?

Vízbiztonságot ad. Életet menthet. Előnye lehet más vízi sportág űzésének. Alkalmas számos betegség kialakulásának megelőzésére, a fizikai rendellenességek mértékének csökkentésére, azok kezelésére. Remekül erősíti a szív izmait és ráadásul azok is úszhatnak, akiknek más sportokat nem lenne szabad űzniük.

Mikor érdemes elkezdeni?

4 – 5 éves kortól lehet úszni tanítani a gyerekeket, amikor is az úszómozgás elemeit először nagy vonalakban tanítják, majd állandóan finomítva a mozdulatokat gyakorolják. A helyes úszótechnika elsajátítása a kondíció javulásához vezet. Alapképzettség nem kell hozzá, kizáró ok nincs. Sokféle egészségügyi probléma esetén kifejezetten hasznos: pl. asztma, gerincferdülés, stb.”

Milyen készségeket fejleszt?

Castor SE

Rendszeres gyakorlással a motorikus képességeket, az erőt, a gyorsaságot és a mozgékonyságot célzottan fejlesztik. A rendszeres úszás az egyik leghatékonyabb mozgásforma, mert a legtöbb izomcsoportot eg

yszerre és alaposan mozgatja meg. Fejleszti a kondicionális- és koordinációs képességeket, továbbá fontos szerepe van a testtartás javításában.

Milyen felszerelésre lesz szükség?

A felszerelés nem nagy befektetés, hiszen egy úszósapka, egy szemüveg, és egy fürdőruha kell hozzá, ami szinte minden gyermeknek van otthon akkor is, ha nem jár rendszeresen úszni.