Napsütéses őszi reggelen gyülekeztünk vasárnap a Lépcsőn járj, tovább élsz! záróünnepségén a Citadellán. A sportos közönség között voltak olyanok is, akik még ma reggel újra teljesítették a kihívásunkat. A mottónk, ami a lépcsőzésre buzdít most is szép számmal...

Az ősz most sem telhet el sportnap nélkül Tiszaszigeten sem, így egy igazán mozgalmas csütörtöki sportnapot szerveztünk Tiszaszigeten, a Sportcsarnokban. Több, mint 100 lelkes résztevővel élhettük át a közösségi sport, és mozgás örömét! Legnagyobb örömünkre minden...

A modern életmód gyakran arra kényszerít minket, hogy a liftet válasszuk a lépcső helyett, ezzel minimalizálva a napi mozgás mennyiségét. Pedig a lépcsőzés az egyik legegyszerűbb, legköltséghatékonyabb és leghatékonyabb módja annak, hogy jelentősen javítsuk fizikai és...

🏃‍♂️Közel 290 indulóval rendeztünk először Családi futóversenyt vasárnap Csepelen. ☀️Nyári melegben futott együtt ovis, sulis és felnőtt.🤗 Ismét megmutattuk, hogy az egyik legjobb dolog a közös mozgás élménye. 😎 A futóversenyt egy szuper hangulatú bemelegítéssel...

Még bő három hétig velünk van a nyár, legalábbis az év legforróbb időszakából maradt még jó pár nap, melyet érdemes kihasználni és víz mellett tölteni. Ha teheted, próbálj ki egy új vizes sportot, ha pedig csak strandolni vágysz, az is tökéletes választás lehet egy...

☀️Július végén ellátogattunk a Miss Fit intenzív nyári táborába, Nadap-ra. A tábort Nadap szívében, a Garabaly birtokon rendezték meg, varázslatos környezetben. A gyerekek itt valóban átadhatják magukat a teljes mértékben szabadtéri edzéseknek, és a vidéki élet...

A szervezet hidratálása nagyon fontos, különösen a reggeli órákban, hiszen ilyekor beindul az „emésztés órája”. Sokunk kedvence a kávé sajnos nem éppen a legjobb választás, hiszen dehidratál. Te mit iszol legszívesesebben a reggeli ébredés után? Egy forró fekete kávét...

Idén újra zumba órákkal várunk a Bikás park-ban! Honnan ered a zumba? A zumba szó a "zumbear" kolumbiai szlengből ered. A jelentése „gyorsan mozogni, és szórakozni". A zumba egyesíti a latin táncot, a zenét, valamint a fitnesst. Ha Te is imádod a nyáresti táncos...

Eső, napsütés, szél, vasárnap minden időjárási viszontagság ellenére is élménydús – sportos vasárnap délelőttöt tölthettünk együtt a Dzsungel parkban. Bár a naptár szerint május van, a sapka, sál, esőkabát bizony velünk volt. Számokban ez az Újbudai Családi...