Eső, napsütés, szél, vasárnap minden időjárási viszontagság ellenére is élménydús – sportos vasárnap délelőttöt tölthettünk együtt a Dzsungel parkban. Bár a naptár szerint május van, a sapka, sál, esőkabát bizony velünk volt. Számokban ez az Újbudai Családi...
Gazdagrét, jövünk! Május 18-án újra együtt futhatunk!🏃🏃♀️
Május 18-án újra rajthoz állhat minden sportolni vágyó kis és nagygyerek, hiszen 2. állomásához érkezik az Újbudai Családi Futóversenyünk! Helyszínünk ezúttal Gazdagréten a Dzsungel park lesz! Évek óta ez az egyik legkedvesebb futókör, amelyre többszáz család nevezett...
🏃♀️🏃♂️🌧Esős időben rajtolt idei első futóversenyünk
Nagyon boldogok vagyunk, hogy közel 400 lelkes indulóval rendezhettük meg az első idei Újbudai Családi Futóversenyünket a Bikás parkban. Bár az idő nagyon esősen indult, amire az oviso rajtoltak már remek futóidő kerekedett. Az ovisok futamában minden korosztálynak...
🏃♂️🏃🏃♀️A Bikás park-ból indul az idei első Újbudai Családi Futóversenyünk
12 nap és startol az idei első Újbudai Családi Futóversenyünk! Az évek óta már hagyománnyá vált futóversenyt az Összefogás 11 Sportegyesület és a FICSAK közös szervezésében kerül megrendezésre, melyre sok szeretettel várunk Téged és családodat! Helyszín: Bikás park,...
💃🕺Táncold át a farsangi időszakot!
Mikor kezdj bele a táncba, ha nem most, amikor minden a karneváli hangulatról szól, februárban a farsang derekán.. Igen, tudjuk, lehet, hogy utoljára a szalagavatódon táncoltál utoljára. De kétségtelen, hogy az egyik legösztönösebb mozgásforma a tánc, velünk született...
✨Kezdd Te is energikusan az új évet!
Az év eleje általában a megújulás időszaka, de a hideg, borús napok sokszor kimerítenek minket. Hogyan töltheted fel magad energiával? Hozunk néhány egyszerű tippet! Reggeli rutin: egy frissítő zuhany, lehetőleg langyos, ne túl forró vízzel, és egy tápláló reggelivel....
💪Decemberben is ingyenes online alakformáló torna Bacsó Krisztinával minden héten kedden!
Decemberben sem hagyunk alakformáló torna nélkül! A tornáinkat kedden esténként 19:30-tól szervezzük, és egy előre megadott link segítségével biztosítjuk a csatlakozást. A tornáinkon való részvétel mindenki számára ingyenes, csupán előzetes regisztrációt igényel. Az...
❄️Mire figyelj a téli sportolás közben?
A téli sportok – legyen szó síelésről, korcsolyázásról vagy túrázásról – különleges élményt nyújtanak, de a hideg időjárás és a csúszós terep miatt alapos felkészülést igényelnek. Az alábbi tanácsok segítenek, hogy elkerüld a sérüléseket, és biztonságban élvezhesd a...
😍Szuper rekord számú részvétellel zárult az Őszi Családi Egészségnapunk!
Fantasztikus hangulatban és csodás napsütésben zajlott a múlt hétvégi FICSAK Családi Őszi Egészségnap!! Október 19-én, szombaton rekordszámú résztvevővel megtartottuk a Fiatal Családosok Klubja és az Összefogás 11 SE a közös...
A rendszeres testmozgás 10 legfontosabb előnye
Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás fontos. Azonban a mozgás többet tesz az egészségedért, mint azt gondolnád. A rendszeres testmozgással általános jóléted számos olyan területét támogatod, amelyekért jövőbeli éned hálás lesz. Ha nem tudod meggyőzni magad, hogy...