Éppen csak szeptemberre fordult a naptárunk, máris egy újabb állomásához ért az Újbudai Családi Futóversenyünk a Feneketlen-tónál. 💚 A helyszín, az egyik nagy kedvencünk - a Feneketlen-tó, amelynek partják futni igazi élmény. Mi sem...
“Lépcsőn járj, tovább élsz!”
Tudtad, hogy minél többet lépcsőzöl, gyalogolsz lift/mozgólépcső helyett, annál többet teszel az egészségedért? Ráadásként könnyen elérhető és költségkímélő, hatékony megoldás. Számos vizsgálódás kimutatta, hogy a lépcsőzés nagymértékben hozzájárulhat testi és...
Egészséges reggeli receptek forró nyári reggelekre
Reggelizz, mint egy király! Tartja a közmondás! A reggeli a nap legfontosabb étkezése, úgyhogy még véletlenül se hagyd ki! Mi most megmutatjuk, hogy nem is olyan nehéz egy egészséges reggeli elkészítése, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Az egyik nagy kedvencünk a...
Forró nyár esti futóversenyünk volt a Bikás parkban
Ismét csodás hangulatban zajlott az idei második Újbudai Családi futóversenyünk a Bikás parkban. A hőség ellenére, ( az árnyékban 34 Celsius fok volt!) közel 250 fő velünk futott, az újbudai családok talán egyik legkedveltebb helyszínén itt a Bikás parkban. Ha ott...
Hatalmas magyar sikerek az IFBB nemzetközi gyermek fitnesz versenyén!
Fitneszvilágbajnok lett az újbudai MissFit Sportegyesület versenyzője, Vámos Julianna!Világbajnoki címet szerzett az újbudai Missfit Sportegyesület versenyzője, a 11 éves Vámos Julianna és világbajnok harmadik helyezett lett a 15 éves Gyuris Botond - adta...
Kora nyári Családi futóverseny sorozatunk Őrmezőről startolt
Fantasztikus hangulatban lezajlott az idei első családi futóversenyünk Őrmezőn, aKatica Játszótér melletti futókörön. Velünk futott Őrmező apraja-nagyja, nagy örömmel láttuk, hogy rekordszámú résztvevő látogatott ki az eseményünkre ezen a szombat délelőttön. Ha ott...
Idén újra indul az Újbudai Családi Futóverseny sorozatunk!
Újra itt a jó idő, végre beköszöntött a kora nyár, és több időt tölthetünk kint a szabadban. Csodás hírünk van! Idén újra indul az Újbudai Családi Futóverseny sorozatunk. Lehet mondani, hogy már-már hagyománnyá vált, hogy a FICSAK és az Összefogás 11. Sportegyesület...
Tánc, minden szinten!
Még mindig nehezen adja át a télies, sokszor esős idő a langy-meleg tavaszi napsütésnek a helyét. Biztosan Te is várod már a sok szabadtéri sportprogramot velünk együtt. Addig viszont hozunk még pár hatékony, beltéri programot, amivel garantáltan átmozgathatod magad...
Tavaszi programajánlóink- Kezdd velünk a tavaszt!
A következő témákról olvashatsz márciusi hírlevelünkben: Mennyi C-vitaminra van szüksége szervezetünknek a tél végén? Mi mozgásban tartunk – online Zoom torna Bacsó Krisztivel Mi nem várjuk meg a hétvégét- a Soul train Téged is vár! Mennyi C-vitaminra van szüksége...
A táncban és a zenében fejezheted ki leginkább önmagad – a test nem tud hazudni!
Februárban újra indult a FUNKY JAZZ táncfoglalkozásunk, ezért e havi februári blogtémánk a tánc, ennek kapcsán nézzük, hogy miről is lesz szó. Mennyi mozgásra lenne szükségünk?A tánc jótékony hatásaMiért táncoljak?Milyen táncformát válasszak?Hol tudok egy szuper ...