Igazi kora tavaszi hangulatban zajlott első idei Újbudai Családi Futóversenyünk, melynek helyszíne Albertfalván volt. Az Összefogás 11. Sportegyesület és a FICSAK szervezésében immár 12 éve rendezünk futóversenyeket. Az utóbbi pár évben az Összefogás 11 SE a...
Örömmel adunk hírt arról, hogy idén kicsit korábban indítjuk az Újbudai Családi Futóversenysorozatunkat, már kora tavasszal! Az évek óta már hagyománnyá vált futóversenyeket az Összefogás 11 Sportegyesület és a FICSAK közös szervezésében kerül megrendezésre, melyre...
Ismerkedj meg a szabad levegőn végzett mozgás előnyeivel az alábbi cikkünkben. Bár lassan véget érnek a hideg téli hónapok, még azért előttünk van jó pár hűvösebb hét, amíg elérjük a tavaszt. Épp ezért is lényeges, hogy ne csak bent mozogjunk. A szabadtéren végzett...
Indítsd az éved mozgással! Reméljük, hogy jól telt az évvége és kipihented magadat. Mi 2024-ben is sok szeretettel várunk az Összefogás 11 Sportegyesület által szervezett óránkra! Keddenként a megszokott időpontban, este fél 8-tól Bacsó Kriszti aerobic edző...
Amikor ezt a kis összegző cikket megfogalmazzuk, már egy újabb álmokkal teli jövőbeni eseménysorozatot látunk magunk előtt. Az Összefogás 11 Sportegyesület minden tagja nevében mondhatjuk, hogy nincs annál jobb érzés, mint látni és érezni azt, hogy évről évre hogyan...
Lépcsőn járj, tovább élsz! sportos kihívásunkat ezen a héten szombaton egy fantasztikus programmal zárjuk! TARTS VELÜNK TE IS!! Fuss, kocogj, vagy sétálj velünk a hét minden napján! Ezt az üzenetet vittük hírül a Lépcsőn járj, tovább élsz! több...
💚🏃Újbudai Családi Futóverseny sorozatunk a Dzsungel parkban, Gazdagréten zárt múlt vasárnap. A helyszín, az a Dzsungel park, ahonnan 12 éve elindítottuk a futóversenyeinket, és mára úgy kinőtte magát, hogy a kezdeti 40-50 fős eseményt vasárnap már közel 350 fővel...
Éppen csak szeptemberre fordult a naptárunk, máris egy újabb állomásához ért az Újbudai Családi Futóversenyünk a Feneketlen-tónál. 💚 A helyszín, az egyik nagy kedvencünk - a Feneketlen-tó, amelynek partják futni igazi élmény. Mi sem...
A lépcsőzés erős tüdőt, fiatalos vérkeringést és szellemi frissességet is hozhat a fogyás mellett A lépcsőzés egyre inkább teret kap a napi testedzésekben. Nem véletlenül, hiszen számos egészségügyi előnye van ennek a mozgásformának. A lépcsőzés lépéselőnyt jelenthet,...
Reggelizz, mint egy király! Tartja a közmondás! A reggeli a nap legfontosabb étkezése, úgyhogy még véletlenül se hagyd ki! Mi most megmutatjuk, hogy nem is olyan nehéz egy egészséges reggeli elkészítése, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Az egyik nagy kedvencünk a...